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台灣社會文明進展甚速，人於外界五花八門事態極易關注，於自己區區一小身體常顯漠視，惜哉。且來說說養生之要。 一、時時保暖與保軟──早上一起床，喝兩大杯溫開水，然後在客廳中走動幾分鐘，是為「暖機」。此吾友王君的獨絕妙招。乃一夜睡下來，人因少動，不免僵了，故醒後，最宜暖它，則血管與各臟腑可開始優良運作。 |
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目前分類：健康 (93)
- Nov 24 Sat 2012 22:34
舒國治：養生小言
- Apr 03 Tue 2012 03:01
加工食品解析／一杯接一杯 滿口甜蜜藏危機
加工食品解析／一杯接一杯 滿口甜蜜藏危機
2012/04/02
【聯合報╱本報記者陳俐君】
- Feb 23 Thu 2012 18:10
他山之石：日本如何推進營養教育？
當速食文化以大筆廣告行銷費用、排山倒海成為全球飲食主流之際，這種低纖維、高油脂、高醣且大分量的飲食，在時尚的包裝與贈品的誘惑下，讓年輕學子趨之若鶩，也促使學童體重過重的問題日趨嚴重。- Jan 10 Tue 2012 21:59
很老很老的老偏方／上班疲勞 要靠枸杞幫忙
很老很老的老偏方／上班疲勞 要靠枸杞幫忙
2012/01/06
【摘自《很老很老的老偏方》，作者朱曉平，源樺出版】
上班疲勞要靠枸杞幫忙
- Jun 29 Wed 2011 17:46
黑豆泡酒適量喝 補腎壯筋骨、潤膚美白
黑豆泡酒適量喝 補腎壯筋骨、潤膚美白
2011/06/28
【台灣新生報／記者萬博超／台北報導】
黑豆有益筋骨，還有潤膚作用。中醫師董崇敏表示，黑豆酒補腎壯筋骨，適量飲用，長期更有助潤膚美白。
- Jun 25 Sat 2011 20:38
蒜抗菌、蔥解熱驅風 防流感、抑癌
蒜抗菌、蔥解熱驅風 防流感、抑癌
2011/02/23
【台灣新生報／記者鄭綿綿／台北報導】
大蒜有很強的抗菌力。中醫師陳玫妃表示，中醫認為，大蒜性溫味辛，入脾胃、肺經。具有抗菌功能，可抑制癌細胞血管的增生，多吃也有助於預防流行性感冒。但有體熱、體內有發炎者，應儘量減少食用。
- Jun 07 Tue 2011 16:44
你的保健食品 不如1顆蛋
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你的保健食品 不如1顆蛋
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這次塑化劑事件，消費者及食品業都得到教訓。即便如此，筆者體認到部分食品業不會有真正反省的能力，指望少數不肯從良的業者反躬自省是緣木求魚，不如嚴格把關，修法加重罰款與刑責，否則這次塑化劑事件結束，加上消費者健忘，又將故態復萌。 除了塑化劑，台灣食品安全死角還很多。大家都記得常有食物被黃麴毒素、戴奧辛、重金屬等汙染的報導，防腐劑和人工色素也不當使用。筆者呼籲食管局：乳製品和保健食品也是超級大死角，要列為長期加強檢驗、長期抗戰的項目。 |
- Apr 01 Fri 2011 02:51
糖尿病有救了／糖尿病Out 85個小祕訣
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糖尿病有救了／糖尿病Out 85個小祕訣
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| 2011/03/24 | ||
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【摘自《糖尿病有救了：完全逆轉！這樣做效果驚人》，尼爾．柏納德著，柿子文化出版】
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- Mar 10 Thu 2011 03:54
減重學男人 就能瘦更快
- Mar 08 Tue 2011 23:50
甲狀腺機能亢進、低下怎麼分
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甲狀腺機能亢進、低下怎麼分
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| 2011/03/07 | |||
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【元氣周報／記者陳惠惠／製表】
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- Mar 08 Tue 2011 23:04
甲狀腺在那？為什麼會有甲狀腺機能亢進？
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甲狀腺在那？為什麼會有甲狀腺機能亢進？
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| 2011/03/07 | ||
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【元氣周報／記者陳惠惠／台北報導】
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- Dec 17 Fri 2010 22:31
藥材、食材一起燉 中醫師說錯
- Nov 26 Fri 2010 19:15
幹細胞植豬牙槽骨 長出新牙
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幹細胞植豬牙槽骨 長出新牙
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| 2010/11/26 | ||
【聯合晚報／記者黃玉芳／台北報導】
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- Oct 21 Thu 2010 02:09
男人要拒絕啤酒肚 達人教你鍛鍊迷死人的六塊肌
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男人要拒絕啤酒肚 達人教你鍛鍊迷死人的六塊肌
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| 2010/10/15 |
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【生活周報／記者陳威任／報導，記者陳立凱／攝影，圖／各業者提供】
這年頭，不只女生怕變小腹婆，更沒男人想當大腹翁。吃玩月餅，進入秋冬，又是腹部囤積脂肪的季節，趁此時機快為肚子做做操、抹抹緊實霜，別讓肥油在厚衣掩飾下偷偷茁壯！ |
- Sep 01 Wed 2010 17:02
4大撇步 口臭遠離你
維持良好人際關係，口氣清新占有重要的一環，口臭問題可小可大，除了病理性口臭必須找出原因、對症下藥，平常要怎麼預防生理性的口臭發生，中醫師教你遠離口臭的撇步！
- Aug 19 Thu 2010 23:38
危險年代的求生飲食 ／被「核子放射線」照過的漢堡 你大概已經吃過了
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危險年代的求生飲食 ／被「核子放射線」照過的漢堡 你大概已經吃過了
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| 2010/08/19 | ||
【文、圖／摘自《危險年代的求生飲食》／約翰．羅彬斯（John Robbins）著／柿子文化出版】 |
- Aug 19 Thu 2010 23:34
危險年代的求生飲食 ／打破迷思！蔬菜比牛奶好吸收鈣
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危險年代的求生飲食 ／打破迷思！蔬菜比牛奶好吸收鈣
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| 2010/08/19 |
| 【文、圖／摘自《危險年代的求生飲食》／約翰．羅彬斯（John Robbins）著／柿子文化出版】 |
- Aug 19 Thu 2010 23:18
危險年代的求生飲食 ／基因改造食物 足以毀滅地球所有植物？
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危險年代的求生飲食 ／基因改造食物 足以毀滅地球所有植物？
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| 2010/08/19 |
| 【文、圖／摘自《危險年代的求生飲食》／約翰．羅彬斯（John Robbins）著／柿子文化出版】 |
- Aug 17 Tue 2010 02:28
關鍵飲食／逆轉糖尿病的飲食療法
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關鍵飲食／逆轉糖尿病的飲食療法
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| 2010/08/10 | ||
【文、圖／摘自《關鍵飲食》／黃建勳醫師等31位醫學專家與營養師合著／博雅書屋出版】
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