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西西里的浪漫 南義料理DIY/拿波里水煮角魚
【生活周報/記者祁玲/報導,記者高智洋/攝影】


道地的南義滋味,少不了橄欖油、海鮮和番茄。今天從清爽的西西里沙拉、拿坡里式煮魚,到海瓜子義大利麵,一氣呵成三道菜,宛如以海鮮為主旋律的三重奏,讓你在家就能打造色香味俱全的饗宴。

今日示範/王嘉平

台北Solo Pasta、台中J-Ping餐廳負責人,鑽研義式料理多年,早已把義大利走透透兼吃夠夠,王嘉平在義大利食材和烹調方式方面,累積了許多知識和心得,曾被美食家韓良露評為「具米其林星級水準」的台灣主廚。

拿波里水煮角魚 Gallinella all'Acquapazza




西西里的陽光 南義料理DIY/西西里柳橙沙拉
【生活周報/記者祁玲/報導,記者高智洋/攝影】


西西里柳橙沙拉 Insalata all'Arancia

材料:進口柳橙3顆、檸檬半顆、海鹽少許、芝麻葉少許、紅洋蔥半顆、進口沙丁魚罐頭、橄欖油60CC、黑橄欖數顆。



西西里的清爽 南義料理DIY/海瓜子扁舌麵
【生活周報/記者祁玲/報導,記者高智洋/攝影】


海瓜子扁舌麵 Liguine alle Vongole

材料: 義大利麵(2人份)、西西里番茄乾、橄欖油、海瓜子、青瓜子和野生蛤蜊適量。




西西里的料理關鍵 義味三寶不可缺
【生活周報/記者祁玲/報導,記者高智洋/攝影】

主廚的話/義味三寶不可缺

王嘉平指出,橄欖油、番茄和義大利麵是義大利日常飲食的一部分,看似簡單卻也小有學問,聽聽主廚怎麼說。

橄欖油

橄欖油在義大利料理中占重要地位,許多家庭都至少會準備一種以上風格的橄欖油,以應烹飪的各式需求。例如沙拉,建議使用可略微刺激味蕾的辣味橄欖油。若和海鮮搭配,口感圓潤、溫和的橄欖油,就很適合。

有一個關於橄欖油的迷思是,初榨橄欖油(extra virgin)只能拿來拌沙拉,不能下鍋炒。不過王嘉平說,在義大利,初榨橄欖油拌炒通用。

番茄

番茄也是義式料理的精髓,尤其料理海鮮時,可襯托出海產的鮮甜味道。切記不要放太多番茄,搶了主角丰采。南義使用的番茄以櫻桃番茄或長型番茄為主,一如橄欖油,不同品種的番茄扮演的角色各異,也會影響每道菜的風味。

義大利麵

講到義大利麵的作法,腦海中很自然浮起清炒、白醬(奶油)和紅醬(番茄),不過這又是另一個迷思。王嘉平說,義大利不用奶油醬煮麵,即使奶油培根麵也只用蛋和2種起司,做出creamy的感覺。

至於麵條的選購,「基本上,價格略貴的應該沒有錯。」若從外觀判別,麵條表面粗糙的要比光滑的好,前者以低溫烘乾方式處理,可以保留較多的麥香。而包裝上,有trafilata al bronzo等字樣的義大利麵,品質較好;不過有時這些字會印得很小,需仔細找才看得到。

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